HSP | HSP HSS | HB - labels of zelfkennis?
De termen hoogsensitief (HSP), high sensation seeker (HSS) en hoogbegaafd (HB) kunnen op het eerste gezicht als labels overkomen, maar ze zijn veel meer dan dat, namelijk hele belangrijke (zelf)kennis.
Veel mensen zien de termen niet als uitnodigend om zich in te verdiepen. Toch vertegenwoordigen ze belangrijke karaktereigenschappen die je meer inzicht kunnen geven in jezelf.
Ontdek wat deze 'labels' echt betekenen!
HOOGSENSITIEF PERSOON (HSP)
Een hoogsensitief persoon (HSP) is iemand die gevoeliger is voor prikkels uit de omgeving dan de meeste mensen. Het is geen diagnose, maar een karaktereigenschap. 1 op de 5 mensen is hoogsensitief, ongeacht geslacht of leeftijd. Hoogsensitiviteit zorgt voor een diepere verwerking van informatie, zowel positief als negatief.
Belangrijkste kenmerken van een HSP:
- Meer opmerken: Je bent gevoeliger voor subtiele signalen in je omgeving.
- Diepere verwerking: Informatie kost je meer tijd en energie om te verwerken.
- Intense impact: Emoties en ervaringen hebben een grotere impact op je.
Feiten over hoogsensitiviteit:
- 1 op de 5 mensen is hoogsensitief.
- Het is geen diagnose maar een karaktereigenschap
- Het is erfelijk en aangeboren.
- Hoogsensitiviteit komt ook voor bij meer dan 100 diersoorten.
HOOGSENSITIEVE HIGH SENSATION SEEKER (HSP HSS)
Belangrijkste kenmerken van een HSP HSS:
-
- Zoeken naar nieuwe ervaringen: Mensen, plaatsen en activiteiten trekken je aan.
-
- Neiging tot verveling: Je hebt snel behoefte aan verandering.
-
- Behoefte aan ontremming: Je durft buiten de lijntjes te kleuren en normen te challengen.
-
- Drang naar avontuur: Fysieke prikkels en avontuur zijn belangrijk voor je.
Feiten over HSP HSS:
-
- 30% van de hoogsensitieven zijn ook high sensation seekers.
-
- Dit type persoon heeft een continue uitdaging in de balans tussen rust en spanning.
Hoogsensitief én hoogbegaafd
Hoogbegaafdheid en hoogsensitiviteit overlappen sterk. Hoogbegaafde mensen, ook wel snelle en intuïtieve denkers genoemd, zijn vaak creatief, sensitief en gedreven om nieuwe dingen te creëren. 90% van de hoogbegaafden wordt verondersteld ook hoogsensitief te zijn.
Kenmerken van een hoogbegaafde:
-
- Sterke analytische vaardigheden.
-
- Hoge mate van zelfreflectie en een sterk rechtvaardigheidsgevoel.
-
- Autonoom en gedreven om te creëren en ontwikkelen.
REJECTION SENSITIVITY & HSP
Afwijzingsgevoeligheid, ook wel rejection sensitivity, kan voorkomen bij hoogsensitieve mensen. Het gaat om de perceptie dat je niet goed genoeg bent of niet genoeg doet, wat kan leiden tot onzekerheid.
OVERPRIKKELING & ONDERPRIKKELING
Prikkels zijn alle zintuiglijke en emotionele informatie die binnenkomt. Overprikkeling komt vaak voor bij HSP's en ontstaat door een overvloed aan prikkels. Onderprikkeling, vaker bij HSP HSS of HB, treedt op bij een gebrek aan kwalitatieve prikkels, aan uitdaging. Beide kunnen leiden tot stress.
ONTDEK JE VERBORGEN TALENTEN!
Het begrijpen van je eigen hoogsensitiviteit, high sensation seeking of hoogbegaafdheid kan je helpen om energie te beheren in plaats van tijd. Energiebalans is cruciaal voor mensen met deze eigenschappen. Door te weten wat je nodig hebt, kun je je dag en omgeving optimaal inrichten.
HSP & HB IN ORGANISATIES
Binnen organisaties kunnen HSP's en HB's waardevolle werknemers zijn, die op zoek zijn naar betekenis en voldoening. Ze functioneren het beste in omgevingen waar ze worden geïnspireerd en erkend.
Onderzoek voor jezelf
Wil je weten of je hoogsensitief, high sensation seeker of hoogbegaafd bent? Download dan de infographic of meld je aan voor de masterclass en ontdek jouw verborgen talenten!